私的睡眠導入音声[台本]
読み手:こて 台本:どひほちやん
私的睡眠導入音声[台本]
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こんばんは〜ちょっと遅めの投稿です。
もうみんな寝たかなぁ〜
明日月曜日だしなぁ〜(*´꒳`*)
シクレ解除🔓しまする。
なるべく標準語にしようと努力したけど
無理でした。努力だけはしました。
ごちゃ混ぜ(*´∀︎`)「ハハハ。。。」
歌とは違って話すのはちょっと恥ずかしいので
ちょっと寝かせてました꒰◍ᐡᐤᐡ◍꒱💤
( ˘ω˘ ) スヤァ…
布団に入り、目を閉じてください。
閉じましたか?
…
まず、顔、首の力を抜いていきましょう。
瞼、頬、口、顎の力を抜いてください。
多少マヌケな顔になっても大丈夫です。
誰も見ていませんから。
…
次に、身体の力を抜いていきます。
足の指から。
足首、ふくらはぎ、太もも、股関節…
お尻、腰も楽に、楽〜に溶かしていって下さい。
…
手のひらは上に向けて
指、手首、肘、完全にフリーにしてください。
二の腕、肩…
さらさら、さらさらの砂の様に、二の腕、肩…
…
最後は自分の鼓動の音を聞きながら
ゆっくり、ゆっくり呼吸をしてください。
すー、はー、すー、はー、
…
おやすみなさい。
5.13
#BUMPOFCHICKEN #てんてけ #魔法の料理
コメント
34件
- こて ( ᵕᴗᵕ )*・☪︎·̩͙ゆるりゆーるり😴少しづつ
- 直人 (超マイペースで🙇♂️)懐かしいなぁ🤣 寝てもええかなぁ… あ、あかんまだコンビニや🤣
- こて ( ᵕᴗᵕ )*・☪︎·̩͙ゆるりゆーるり😴少しづつ
- 上弦の月🌙第二期こてちゃん༄☾*༅ フィーリング🎤🎼♫ 優しい声で 眠りに持ってかれちゃうやん𖤣𖠿𖤣𖥧𖧧𖤣𖠿𖤣 おやすみ(^_−)−☆
- こて ( ᵕᴗᵕ )*・☪︎·̩͙ゆるりゆーるり😴少しづつ
- 🦊桃田🍑ᐝROCK🎸⚡︎疲れがスーッと抜けていく(〃´o`)フゥ…🩷🩷🩷 ヒーリング効果凄いねこてしゃん🥹とても癒されたよ////
- ぴえん🥹Zzz..。(_ _*).◦
- ぴえん🥹Zzz..。(_ _*).◦
- こて ( ᵕᴗᵕ )*・☪︎·̩͙ゆるりゆーるり😴少しづつ
- こて ( ᵕᴗᵕ )*・☪︎·̩͙ゆるりゆーるり😴少しづつ
- こて ( ᵕᴗᵕ )*・☪︎·̩͙ゆるりゆーるり😴少しづつ
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- とらとらとら